탈모 예방에 가장 잘 알려진 허브 중 하나는 톱야자나무입니다. 이 작은 야자수 모양의 식물은 특히 남성의 경우 탈모와 모발 숱 감소와 관련된 호르몬인 디하이드로테스토스테론(DHT)의 형성을 차단하는 능력으로 인해 인기를 얻었습니다. DHT는 모낭을 핀페시아 수축시켜 모발 성장 주기를 단축하고 결국 모발이 숱이 줄어드는 것으로 생각됩니다. 톱야자나무는 테스토스테론을 DHT로 전환하는 효소인 5-알파 환원효소를 억제하여 작용합니다. 톱야자나무를 규칙적으로 사용하면 신체의 DHT 수치를 낮추어 탈모를 예방하고 더 두꺼운 모발의 성장을 촉진할 수 있습니다. 톱야자나무는 캡슐, 추출물, 국소 용액 등 다양한 형태로 제공되므로 일상 생활에 쉽게 통합할 수 있습니다.
모발 성장을 촉진하는 능력으로 알려진 또 다른 강력한 허브는 로즈마리입니다. 로즈마리는 오랫동안 두피로의 순환을 개선하는 데 사용되어 왔으며, 이는 모발 성장을 촉진합니다. 모낭을 자극하여 기존 머리카락을 강화하는 동시에 새로운 머리카락을 생성하도록 하는 것으로 생각됩니다. 순환을 개선하는 것 외에도 로즈마리는 항산화제와 항염 성분이 풍부하여 자유 라디칼과 환경 스트레스로 인한 두피 손상으로부터 보호하고 영양을 공급합니다. 로즈마리 오일을 두피에 마사지하면 비듬과 비듬을 줄이는 데 도움이 되므로 건조하거나 가려운 두피를 가진 사람에게 좋은 선택입니다. 최상의 결과를 얻으려면 로즈마리 에센셜 오일 몇 방울을 코코넛 오일이나 올리브 오일과 같은 캐리어 오일로 희석하여 두피에 직접 바를 수 있습니다. 헹구기 전에 약 30분 동안 두거나 일반 샴푸에 몇 방울을 더할 수 있습니다.
알로에 베라는 머리카락과 피부 모두에 수많은 이점을 제공하는 또 다른 다재다능한 허브입니다. 진정 및 치유 특성으로 알려진 알로에 베라는 자극받은 두피를 진정시키고 염증을 줄이며 두피의 pH를 균형 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 두피 pH 불균형은 모발 얇아짐에 영향을 줄 수 있으므로 건강한 두피 환경을 유지하는 것이 모발 성장에 중요합니다. 알로에 베라는 또한 수분 공급 특성이 있어 두피를 보습하고 비듬과 모발 손상으로 이어질 수 있는 건조함을 예방하는 데 도움이 됩니다. 매장에서 구입하거나 식물에서 직접 추출한 알로에 베라 젤을 두피에 바르고 30~60분 동안 두었다가 씻어낼 수 있습니다. 시원한 효과는 가려움증과 불편함을 완화하는 동시에 모낭에 영양을 공급합니다.
인삼은 모발 성장을 촉진하고 탈모를 예방하는 데 효과가 있는 것으로 나타난 또 다른 허브입니다. 이 허브는 순환을 개선하고 새로운 세포의 성장을 자극하는 능력으로 인해 수세기 동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 인삼은 진세노사이드라는 성분이 풍부하여 두피로의 혈류를 개선하여 모낭으로의 산소와 영양소 전달을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 혈액 순환 증가는 휴면 상태의 모낭을 활성화하여 더 두껍고 건강한 모발로 이어질 수 있습니다. 일부 연구에서는 인삼이 DHT 생성을 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 제안하기도 했으며, 이는 안드로겐성 탈모증(패턴 탈모증)을 겪는 사람들에게 훌륭한 약초가 됩니다. 인삼은 보충제로 섭취할 수 있지만, 오일이나 추출물 형태로 국소적으로 적용할 수도 있습니다.
